با سلام اگر در صحت و سلامت  به سر میرید لطفا به این شماره پیامک خالی بفرستید

.
.طرح سر شماری جوجه آخر پاییز

روی شما  مثل هندونه ، خنده هاتون مثل قاچ هندونه ، روزگارتون مثل پوست هندونه ، جیبتونم پر تخم هندونه

یلداتون مبارک

باور به نور و روشنايی است ،
که شام تيره ،از دل شب يلدا
جشن مهر و روشنايی به ما هدیه  میدهد

یلدایتان مبارک

شب يلدا شد و میلاد خوش ایزد مهر

زایش نور از این ظلمت تاریک سپهر

شب يلدا شد و بر سفره دل باده عشق.

.رخ معشوقه و مدهوشی دلداه عشق

شب يلدایتان پرستاره و پرخاطره باد 

هر چه از روشنی و سرخی داریم برداریم کنار هم بنشیینیم و بگذاریم که دوستی ها سدی باشند در برابر تاریکی ها 

يلدايتان رويايي...روزهايتان پر فروغ،شبهايتان ستاره باران

حتماً اگر آرزوی پوستی صاف و نرم را دارید، می دانید که باید از پوست در برابر اشعات فرابنفش حفاظت کرد، پوست را مربوط کرده و ده ها کار مختلف روی پوست انجام داد. اما داشتن پوستی زیبا بسیار ساده تر از این است. در زیر 7 روش عنوان شده اند که نتایج آنها بسیار سریع دیده خواهند شد:

1-آب زیاد بنوشید:

مسلماً می دانید که مرطوب کردن پوست تنها نباید از بیرون و بلکه از درون نیز باشد. اما بیشتر افراد این را فراموش می کنند.

2-پوست را تمیز کنید:

یک قانون عالی برای حفاظت از پوست این است که هیچ وقت برای پاک کردن آرایش از صورت قبل از خواب تنبلی نکنید و روی پوستی که کاملا پاک نشده است، از لوازم آرایش استفاده نکید. از اسفنج دیگران برای پنکیک و رژگونه زدن نیز بهیچ وجه استفاده نکنید.

3-موهای خود را از صورت کنار بزنید:

مو غبار و آلودگی را بسیار سریع جذب می کند. موها را به کمک تافت و یا موس از صورت کنار بزنید، وقتی موها روی صورت ریخته اند، می توانند سبب ایجاد حساسیت پوست و آلودگی صورت شوند.

4-از پروسه های آرایشی-درمانی بیش از حد استفاده نکنید:

پاکسازی صورت و سایر روش های مشابه نباید بیش از دو بار در ماه انجام شوند. در غیر این صورت تاثیری منفی روی زیبایی پوست خواهند داشت.

5-شب ها پوست را مربوط کنید:

در زمان خواب پوست احیا و تجدید می شود، از این رو بسیار مهم است که مرطوب سازی پوست را فراموش نکنید. کرم های شبانه برای پوست معمولاً تقویتی و چرب تر از کرم های روزانه هستند.

6-نسخه خانگی برای زیبایی:

نسخه های مادربزرگ های ما هنوز هم مفید هستند. ماسک خیار، توت فرنگی یا پارچه نخی مرطوب شده در شیر برای پوست بسیار مفید هستند و کمک می کنند که پوست تمیز شده و احیا شود.

7-خواب کامل:

بهترین و موثرترین روش برای زیبایی، خواب کامل و قدم زدن در هوای آزاد است. فراموش نکنید که هیچ ماده آرایشی اثر بی خوابی و یا کمبود اکسیژن را پنهان نمی کند. خواب 7-8 ساعته از بروز زودهنگام چین و چروک جلوگیری کرده و پوست را کشیده نگه می دارد.
همانطور که دیدید، چندان هم دشوار نیست که پوستی درخشان و صاف داشت. از همین امروز عمل به این توصیه ها را آغاز کنید.

pe.rian.ru/science

انواع پوست

بر حسب مقدار چربي پوست، چهار نوع پوست داريم:

پوست چرب

افرادي که پوست چرب دارند، پوست شان هميشه براق و درخشان به نظر مي رسد و همواره داراي لايه  اي از چربي روي پوست شان هستند.

علت هاي چربي زياد پوست عبارتند از: زمينه ارثي، فعاليت غدد داخلي، تغذيه (چربي و شيريني زياد)، تنش، مصرف بعضي از داروها.

اين افراد بايد از کرم هاي مرطوب کننده که پايه آنها آب است و براي جلوگيري از اشعه آفتاب از کرم هاي ضد آفتاب بر پايه الکل استفاده کنند.

پوست خشک

اين نوع پوست معمولاً نازک و کشيده است؛ زبر است، گاهي پوسته پوسته مي شود و ضمناً مستعد چروک هاي زودرس است. اين پوست به اشعه آفتاب و باد حساس است.

استفاده از صابون هاي معمولي براي اين نوع پوست توصيه نمي شود زيرا خشکي آن را تشديد مي کند و بهتر است از انواع صابون هاي نرم کننده براي شستشوي اين پوست استفاده کرد.

بي توجهي به اين پوست، باعث چين و چروک هاي زودرس مي شود و از آنجا که اين نوع پوست رطوبت و چربي کافي ندارد، بايد به مرطوب کردن و چرب کردن آن توجهي ويژه داشت؛ نوشيدن آب کافي، استفاده مرتب از کرم هاي مرطوب کننده و چرب کننده؛ به طوري که پوست هميشه لطافت، رطوبت و چربي کافي داشته باشد؛ توصيه مي شود.

افرادي که داراي پوست خشک هستند نياز به کرم مرطوب کننده باپايه روغن و براي جلوگيري از نفوذ اشعه آفتاب نياز به کرم هاي ضد آفتاب با پايه کرم دارند.

پوست معمولي

پوست خوش اخلاق!! حالتي مابين خشک و چرب که دردسري براي صاحب خود ايجاد نمي کند و با مراقبت هاي معمول و کمي توجه سلامت و شادابي آن حفظ مي شود.

پوست مختلط

بيشتر منظور پوست صورت است زيرا مثلاً پيشاني و بيني پر چربي هستند و گونه ها و اطراف چشم خشک است.

بهداشت پوست

هدف اساسي بهداشت پوست، زيبايي و تميزي آن است. پوست اگر کثيف هم نباشد استحمام روزانه به پاک کردن مواد زائد روي آن کمک مي کند.

در عين حال آب نيمه گرم باعث تسکين و آرامش اعصاب مي شود؛ صابون اثر آب را زياد مي کند و چربي پوست بدن را به خوبي از بين مي برد. چربي اي روي پوست اغلب با گرد و غبار مخلوط مي شود و به صورت چرک در مي آيد   و منافذ روي پوست را مي پوشاند و در نتيجه بدن نمي تواند از راه پوست تنفس کند و دفع عرق و نمک را انجام دهد.

هنگام استحمام بايد از حوله و لوازم اختصاصي استفاده کرد زيرا تعدادي از بيماري ها واگيردار هستند و از اين طريق منتقل مي شوند؛ پس از حمام اين لوازم و حوله را در مقابل تابش نور خورشيد قرار دهيد.

تعذيه و پوست زيبا

پوست انسان بافتي زنده است و همانند ديگر ارگان هاي زنده بدن براي حفظ حيات و سلامت خود نياز به مواد غذايي و اکسيژن دارد.

غذايي که ما مي خوريم، پس از هضم و جذب در دستگاه گوارش از طريق گردش خون به قسمت هاي مختلف بدن و از جمله به پوست مي رسد.

با آن که انواع لوسيون ها و داروها از جمله عوامل خارجي زيباسازي پوست هستند، اما بدون برنامه غذايي سالم، تلاش در اصلاح ظاهر آن، چون از درون رسيدگي کافي به آن نشده است، نتيجه مطلوب نخواهد داد، زيرا مواد غذايي پوست از راه گردش خون تأمين مي شود.

اين که آيا ويتامين ها و موادي که در ماسک هاي مختلف وجود دارند از راه پوست جذب مي شوند و مفيدند، هنوز ثابت نشده است.

شما نيز حتماً در تبليغ بسياري از کرم ها يا ماسک ها ديده ايد که اين مواد باعث تغذيه پوست مي شوند؛ ولي آن چه بايد دانست اين است که پوست نسبت به بيشتر مواد همانندسدي نفوذ ناپذير عمل مي کند و به طور کلي تغذيه پوست از سطح خارجي آن از نظر عملي فعلاً ثابت نشده است.

البته بعضي از داروها مي توانند از اين سد دفاعي بگذرند و بر روي بافت هاي عمقي تر اثر کنند ولي اين گونه مواد نقشي در تغذيه پوست از سطح خارجي آن از نظر علمي فعلاً ثابت نشده است.

البته بعضي از داروها مي توانند از اين سد دفاعي بگذرند و بر روي بافت هاي عمقي تر اثر کنند ولي اين گونه مواد نقشي در تغذيه پوست ندارند.

بيشتر اين تبليغات فقط براي سوء استفاده از ناآگاهي مردم است. به طور مثال آگهي ايي که با عنوان ويتامينه کردن پوست با کرم هاي حاوي ويتامين و... هر روز در روزنامه ها، مجلات و سالن هاي آرايش با آن برخورد مي کنيد.

اصولاً ويتامينه کردن پوست از سطح خارجي آن به هيچ وجه از نظر علمي صحت ندارد و ويتاميني که به صورت موضعي بر پوست ماليده شود فايده اي بيشتر از آن چه کرم خود به تنهايي به پوست مي بخشد، ندارد و اين کار در بسياري از مواقع براي خالي کردن جيب مشتري است.

به عبارت ديگر نرم و لطيف شدن پوست پس از مصرف کم مرطوب کننده حاوي ويتامين هاي متعدد ناشي از وجود ويتامين هاي موجود در آن نيست، بلکه به دليل مواد ديگري است که با افزايش ميزان آب موجود در لايه شاخي (سطحي ترين لايه پوست) و جلوگيري از تبخير آب سطح پوست، باعث نرم شدن پوست مي شوند و اين موضوع ربطي به تغذيه شدن پوست يا ويتامينه شدن آن از سطح خارجي ندارد.

بنابراين شکي نيست که داشتن تغذيه صحيح، مناسب وکافي براي حفظ طراوت و شادابي پوست ضروري است و هرگونه نقصي در اين نظام غذا رساني وجود داشته باشد، بر روي پوست اثر مي گذارد و باعث خراب شدن پوست مي شود.

کمبود مواد غذايي هميشه به دليل فقر مواد غذايي نيست و گاهي اوقات بيماري هايي باعث عدم هضم و جذب غذا و سوخت و ساز صحيح آن در  اعضايي نظير کبد مي شوند، يا اشکالاتي که در عروق تغذيه کننده آن به وجود مي آيد، مي توانند اين مشکل را ايجاد کنند.

(ده ماده غذایی که چهره شما را زیبا تر می سازد)

همان طور که می گویند شما همان چیزی هستید که میل می کنید درست غذا خوردن به حفظ یک زندگی سالم و در عین حال حفظ چهره ای سالم کمک می کند .وقتی احساس خوبی در مورد چیز هایی که میل میکنید دارید و زمانی که موادی که مصرف می کنید برا یشما مفید است . این شانس را دارید که از چهره ای که می خواهید بر خوردار باشید در اینجا ده ماده غذایی که نه تنها به شما کمک میکند احساس خوبی داشته باشید بلکه کمک می کند چهره ای فوق العاده نیز داشته باشید معرفی می شود:

آب

نوشیدن مقادیر کافی آب در هر روز به پوست کمک می کند که ظاهری صاف نرم انعطاف پذیر و جوان تر داشته باشید. وقتی بدن را هیدراته(دارای آب) نگه میدارید ظاهر کلی شما از نظر بافت پوست مو ناخن ها بهبود می یابد. اگر احساس رم می کنید ممکن است به دلیل افزایش میزان سدیم بدن شما باشد. افزایش دریافت آب به خروج سدیم از بدن کمک می کند.

ویتامین c

ویتامین c به بدن کمک میکند تا با عفونت ها و بیماری ها مبارزه نماید . این ویتامین سیستم ایمنی را تقویت کرده و نیز بهبود بیماری ها را تسریع میکند.آیا می دانید که ویتامین c برای ساختن کلاژن ضروری است؟کلاژن به پوست کمک می کند تا الاستیک و در عین حال محکم باقی مانده و در نتیجه پوست بدون چروک باقی بماند.مرکبات توتها گوجه فرنگی گل کلم و کلم بروکلی همگی از جمله مواد غنی از ویتامین c هستند.

چای سبز

چای سبز غنی از آنتی اکسیدان ها است. همچنین نشان داده شده است که مسبب کاهش سطح کلسترول تقویت عملکرد ایمنی و کاهش ریسک ابتلا به برخی از انواع سرطان ها می شود.با مصرف چای سبز شما متوجه کاهش وزن خود می شوید . در حالی که از کافئین دریافتی خود نیز احساس رضایت می کنید.

سویا

پروتئین های سویا غنی از آمینو اسید ها ویتامیتE و بسیاری از آنتی اکسیدان ها هستند. این موارد موجب می شوند که پوست مرطوب و بدون چروک باقی بماند.

اسید های چرب ضروری

اسید های چرب ضروری (SAFE) مانند امگا ۳ و امگا ۶ که به عنوان چربی های خوب شناخته می شوند به عملکرد سلولی کمک می کنند.مانند سایر غذا های مفید اسید های چرب ضروری به سلول ها کمک می کنند تا اعمالشان را به درستی انجام داده و از این رو سبب پاکسازی پوست جلوگیری از ایجاد لک های پوستی کاهش چروک ها بهبود و سلامت مو و رشد ناخن می گردند.

شیر

شیر غنی از کلسیم ویتامین هایB12 B2 و D است و کلسیم به همراه ویتامینD که افزایش دهنده جذب کلسیم میباشد به حفظ استخوان های محکم و دندان هایی سالم کمک می کند. ویتامین هایB12 B2برای رشد گلبول های قرمز خون که حاملین اکسیژن مورد نیاز سلول ها هستند ضروری است این مواد کمک می کنند تا پوست و مو سالم تر و زنده تر به نظر برسند.

سبزیجات سبز

سبزیجاتی مانند اسفناج و کلم پیچ غنی از ویتامین های C E Aو آهن و فیبر هستند . ما قبلا در مورد فواید ویتامین C صحبت کرده ایم دریافت ویتامیتن های E وA نیز به همان میزان برای زیبایی چهره مهم است.

ماست

از آنجا که ماست یک فراورده لبنی است تماو خواص شیر برای آن قابل ذکر است. ماست همچنین حاوی باکتری های مفیدی است که به هضم مواد غذایی کمک کرده سیستم ایمنی را تقویت کرده و زمانی که به عنوان ماسک استفاده می شود می تواند سبب آب رسانی و پاک سازی پوست شود.

سیر

مطالعت نشان داده که این ماده غذایی اعجاب انگیز سبب کاهش فشار خون کاهش کلسترول و حتی پیشگیری از سرطان میشود . این ماده غذایی سر شار از آنتی اکسیدان ها است که کمک می کنند شما جوان بمانید.

شکلات

شاید شکلات بهترین ماده غذایی برای حفظ سلامتی در دنیا نباشد اما از طریق افزایش میزان اندورفین ها و سروتونین ها اثرات مثبتی بر خلق و خوی شما می گذارد. و سبب آرامش و احساسی خوشایند در شما می شود.

سه نکته برای داشتن پوستی لطیف

به طور معمول مواد آرایشی صورت باید غیر حساسیت زا، ضد آكنه و ضد كومدو(جوش سر سیاه) باشد كه محصول را كمتر حساسیت زا كند.

استفاده از مواد آرایشی و محصولات مراقبتی پوست بخشی از عادات روزانه ی بیشتر مردم است. در كشورهای غربی افراد بزرگسال به طور متوسط حداقل هفت محصول مراقبتی پوست را هر روز استفاده می‌ كنند كه شامل عطرها، مرطوب كننده‌ها، ضد آفتاب‌ها، پاك كننده‌های پوست، محصولات مراقبت مو، دئودورانت‌ها، ضدعرق‌ها، محصولات آرایشی مو، محصولات آرایشی رنگی و محصولات آرایشی ناخن می ‌شود.

بیشتر مردم مشكلات كمی از این محصولات را تجربه می‌ كنند، اگر چه مشكلات می‌ تواند با اولین استفاده ی اندك یا بعد از سال‌ها رخ دهد. همچنین بسیاری از مردم معمولاً می ‌دانند كدام محصولات باعث بروز مشكل می ‌شوند، اما عكس‌العمل‌های كشنده و شدید ممكن است نیازمند تشخیص مهارت‌های یك پزشک متخصص پوست باشد.

مشكلات ناشی از استفاده ی محصولات آرایشی و محصولات مراقبتی پوست
واقعیت این است كه عكس‌العمل نسبت به محصولات مراقبتی پوست می ‌تواند شامل مشكلات ساده باشد و این بستگی به شرایط پوست یا پاسخ ایمنی فرد دارد.

درماتیت(التهاب پوستی) تماسی آلرژیك

درماتیت(التهاب پوستی) تماسی آلرژیك، یك مشكل معمول است كه با مواد آرایشی و محصولات مراقبتی پوست دیده می‌ شود. بعضی مردم نسبت به یك ماده ی خاص یا مواد موثره ی یك محصول حساس هستند. آنها هر زمانی كه در تماس با این ماده قرار گیرند، واكنش نشان می ‌دهند. اگر چه ممكن است چندین روز طول بكشد تا علائم ظاهر شود و علائم می تواند شامل قرمزی (تورم)، خارش و تاول‌های حاوی مایع باشد.

درماتیت تماسی تحریكی

اما درماتیت تماسی تحریكی هم داریم. پوست سالم یك سد دفاعی عالی برای بیشتر موادی است كه در لوازم آرایشی یافت می‌ شوند. اگر پوست خیلی خشك یا زخمی باشد، شكاف (محل باز زخم) این سد دفاعی را كمتر موثر می ‌سازد.

سوختگی، خارش و قرمزی ممكن است علائم ناشی از تخریب یك محصول باشد. مواد شوینده، صابون‌های حمام، ضد عرق‌ها، مواد آرایشی چشمی، مرطوب كننده‌ها، محلول فر دائمی مو و شامپوها بیشترین تخریب كننده‌های پوستی هستند. حتی آب می ‌تواند برای پوست خشك مخرب باشد.

عطرها، نگهدارنده‌ها، تركیباتی كه معمولاً در محصولات مراقبتی پوست و لوازم آرایشی یافت می‌ شوند، علل واكنش‌های حساسیتی به مواد آرایشی هستند.

عطرها بیشتر از سایر تركیبات، باعث درماتیت تماسی آلرژیك می ‌شوند. بیش از 5 هزار نوع عطر مختلف در مواد آرایشی محصولات مراقبتی پوست استفاده می‌ شوند.

عطرهایی با حساسیت‌زایی كمتر، برای كمتر كردن این مشكل ایجاد شده‌اند.

به خاطر داشته باشید كه محصولی كه با عنوان unscented (بدون عطر) بر چسب شده است، ممكن است واقعاً حاوی عطر باشد كه به وسیله ی بقیه مواد معطر شیمیایی از بین رفته باشد.

یك محصول باید با عنوان fragrance free(بدون ماده معطر) یا without perfume (بدون عطر) باشد كه نشان دهد هیچ ماده ای برای ایجاد بوی خوش به آن اضافه نشده است.

بعضی حساسیت‌ها به ماده ی معطر ممكن است، زمانی رخ دهد كه پوست در مجاورت نور خورشید قرار گیرد.

نگهدارنده‌ها در مواد آرایشی
نگهدارنده‌ها در مواد آرایشی دومین دلیل رایج مشكلات پوستی هستند. نگهدارنده‌ها از رشد قارچ‌ها و باكتری‌ها كه باعث عفونت پوستی می ‌شوند، جلوگیری می ‌كنند و محصولات را از اكسیژن و تخریب‌های نوری محافظت می‌ نمایند. مواد آرایشی حاوی آب باید دارای بعضی از انواع نگهدارنده‌ها باشد. مصرف كنندگانی كه به یك نوع ماده ی نگهدارنده واكنش نشان می ‌دهند، لزوماً به بقیه ی مواد حساسیت ندارند.

محصولات مراقبت کننده از پوست كدامند؟
محصولات مراقبت کننده از پوست برای سالم نگه داشتن پوست طراحی شده‌اند و شامل پاك‌كننده‌ها، مرطوب كننده‌ها و ضد آفتاب‌ها هستند.

پاك كننده‌ها

پاك كننده‌ها، روغن و بقایای صابون را از روی پوست پاك می‌ كنند. آنها معمولاً خشك كننده و حاوی آب ، الكل، پروپیلین گلیكول و سالیسیلیك اسید می‌ باشند. اینها ممكن است باعث خارش و سوختگی در افرادی با پوست خشك و حساس شوند.

مرطوب كننده‌ها

مرطوب كننده‌ها مانع از دست دادن آب می ‌شوند و این عمل را به وسیله ی پوشاندن پوست با مواد چرب كه باعث نگه داشتن آب می ‌شود و به وسیله ی جذب آب از لایه ی داخلی پوست به لایه ی خارجی انجام می‌ دهند.

پوست خشك باعث ترك و چروك‌های ریز می ‌شود و سبب كاهش تأثیر این سد دفاعی، خارش و درد می‌ گردد.

موادی كه از دست رفتن آب را كاهش می ‌دهند یا متوقف می‌ سازند، حاوی پروترولاتوم و روغن‌های معدنی و لانولین می ‌باشند.

موادی كه سبب جذب آب در پوست می ‌شوند شامل گلیسرول، پروپیلن گلیكول، پروتئین‌ها و بعضی ویتامین‌ها می ‌باشند. این تركیبات ممكن است باعث واكنش حساسیت‌زایی شوند.

ضد آفتاب‌ها

ضد آفتاب‌ها هم شامل مواد شیمیایی‌اند كه نور را جذب یا منعكس یا پراكنده می ‌سازند. مواد شیمیایی جاذب نور شامل : استرهای PABA، avobenzone، cinnamatce هستند كه می‌ توانند باعث واكنش‌های حساسیت‌زا شوند.

ضد آفتاب‌های فیزیكی حاوی ذرات بسیار ریز اكسید روی و دی‌اكسید تیتانیوم هستد كه نور را پراكنده ساخته و یا منعكس می‌ كند. هیچ نوع حساسیت به ضد آفتاب‌های فیزیكی شناخته نشده است.

گاهی آدم در كوچه و خیابان افرادی را می‌بیند كه با دیدن آرایش آنها اولین چیزی كه به ذهنش می‌رسد یا این است كه طرف، آئینه‌ای دم دست نداشته و یا اینكه صورتش را با موم نقاشی اشتباه گرفته كه اینطور خود را <تابلو> كرده است! البته ما اصلاً قصد نداریم كه در مورد آثار اجتماعی و فرهنگی و… آرایش‌های غلیظ و عجیب و غریب در این صفحه صحبت كنیم و به هر حال از قدیم گفته‌اند <هر سخن جایی و هر نكته مكانی دارد.> اما‌آرایش كردن نیز مثل هر كار دیگری ظرافت‌های خاص خود را می‌طلبد كه بدون در نظر گرفتن آنها آرایش ممكن است فقط یك فاجعه بامزه باشد!
به‌طور قطع منظور همه آدم‌ها و به‌ویژه خانم‌ها از آرایش كردن، زیباتر شدن است اما این هدف مسلماً با نقاشی كردن صورت بدست نمی‌آید، بلكه آرایش باید و طوری باشد كه زیبایی‌های صورت را بیشتر جلوه دهد و نقاط ضعفی را كه احتمالاً در صورت وجود دارند، محو كند.

بنابراین، این تصور كه آرایش هر چه غلیظ‌تر و پررنگ‌تر باشد زیباتر است، به‌طور كلی بی‌معنی و اشتباه است. شما می‌توانید با رعایت نكات كوچكی در مورد نحوه استفاده ازلوازم آرایش ، به‌گونه‌ای ظاهر خود را زیباتر كنید كه نه تنها زننده نباشد بلكه طبیعی هم جلوه كند و چهره شما راشبیه عروسكی‌های پلاستیكی نكند.

كرم پودر
كرم پودر معمولاً اولین ماده ای است كه خانم‌ها برای آرایش كردن استفاده می‌كنند و اصطلاحاً به‌عنوان <زیرسازی و پایه آرایش> شناخته می‌شود. رنگ كرم پودر مورد مصرف باید كاملاً هماهنگ بارنگ صورت شما باشد و به هیچ‌وجه نباید رنگ پوست را تغییر ندهد. مغایر بودن رنگ كرم پودر مورد مصرف باعث می‌شود رنگ‌پوست صورت شما با رنگ پوست بقیه بدنتان تفاوت پیدا كند و دورنگه شوید!
برای انتخاب رنگ هماهنگ با پوست، بهتر است مقداری از كرم پودر را در امتداد خط فك‌وآرواره خود بمالید و رنگ آنرا در انعكاس نور طبیعی، مشاهده كنید. در صورتی‌كه نتوانید بین رنگ پوست این قسمت از صورت و قسمت‌های دیگر چهره تفاوتی قائل شوید، شما رنگ صحیح را انتخاب كرده‌اید ولی در صورت مشاهده تغییر رنگ پوست صورت،باید انتخاب خود را تصحیح كنید. البته به‌طور كلی این قانون وجود دارد كه كرم پودرهای بارنگ پایه زرد، بسیار طبیعی‌تر از رنگ‌های دیگر به نظر می‌رسند و برای هر پوستی از معمولی گرفته تا تیره، با توجه به درجه رنگ كرم زیبا هستند. در مقابل، سعی كنید از كرم‌پودری كه پایه رنگ آن، صورتی است استفاده نكنید، چون با مالیدن این كرم‌ها به پوست، به نظر می‌رسد كه ماسك به صورت خود زده‌اید و حالت بسیار مصنوعی دارد.‌

آرایش ابرو
برای آرایش اجزای صورت از بالاترین قسمت، یعنی ابروها شروع می‌كنیم. اولین نكته این است به‌طور كلی تاتو را توصیه نمی‌كنیم، هر چند این روزها خیلی هم مد شده است. ‌حتی بهتر است از كشیدن مداد ابرو، در داخل ابروها نیز خودداری كنید. درست است كه پررنگ‌تر بودن ابروها نسبت به دیگر اجزای صورت باعث زیباتر شدن چهره می‌شود، اما پررنگ‌بودن بیش از حد ابروها هم مصنوعی به‌نظر می‌رسد و هم باعث می‌شود چهره شما شبیه شخصیت‌های كارتونی شود. در تمام مراحل آرایش باید توجه داشته باشید نباید اجزای صورت به نحو غیرطبیعی آرایش شوند چون زیبایی آرایش، به محو بودن آن است. برای پر كردن ابروها بهتر است یك رنگ از سایه چشم خود را انتخاب كنید كه هماهنگی بیشتری با رنگ طبیعی ابروهای شما دارد.

یك برس ابرو را كه تا حدودی نوك آن نازك‌تر از سایر قسمت‌هایش چیده شده بردارید و به <سایه چشم> به مورد نظر بمالید. سپس با چند ضربه، اضافات پودر سایه را از برس تكانده و برس را با ضربات آرام، داخل ابروی خود بمالید. این كار را از داخلی‌ترین گوشه ابرو (تاج ابرو) شروع كنید و دقیقاً در امتداد خط طبیعی ابروی خود به سمت انتهای آن بروید. اگر تمام مراحل آرایش خود را در نور طبیعی و روشنایی روز انجام دهید نتیجه مطلوب‌تری نصیب شما می‌شود.‌
آرایش پلك‌ها
اولیه نكته در مورد سایه چشم است.

آگهی

خیلی‌ از خانم‌ها برای صرفه‌جویی در وقت، از همان رژگونه خود برای سایه‌چشم استفاده می‌كنند ولی این كار اصلاً مناسب نیست، چون رنگ صورتی تیره‌ای كه در تركیب رژگونه‌ها به‌كار می‌رود، برای اطراف چشم در نظر گرفته شده است و نه تنها زیبایی چندانی ایجاد نمی‌كند بلكه برعكس باعث ایجاد حالت خستگی چشم‌ها می‌شود. اگر می‌خواهید آرایش ساده‌ای داشته باشید و تنها از یك رنگ برای آرایش پلك‌هایتان استفاده كنید، بهتر است از رنگ‌هایی مثل صورتی، قهوه‌ای سوخته و یارنگ بژ ( قهوه‌ای-‌خاكستری) استفاده كنید، این رنگ‌ها به برس زدن اندكی احتیاج دارند و در كوتاه‌ترین زمان می‌توانند زیبایی خاصی به پلك‌ها ببخشند.‌
خط چشم، دومین كاریست كه برای آرایش چشم‌ها انجام می‌شود. كشیدن خط بر روی نیمی از پلك (بالا یا پایین) بهترین راه برای كوچك جلوه‌دادن چشم‌هاست كه معمولاً‌ با هدف كلی كشیدن خط چشم، مغایرت دارد. بنابراین برای درشت‌تر جلوه‌دادن چشم‌ها بهتر است از ابتدای خط رویش مژه‌ها تا انتها (بر روی پلك‌ بالا یا پایین و یا هر دو) خط كاملی بكشید یعنی دقیقاً‌ از داخلی‌ترین گوشه چشم تا خارجی‌ترین قسمت آنرا با خط چشم پوشش دهید. هنگام استفاده از ریمل نیز ابتدا مژه‌های گوشه‌ داخلی چشم را ریمل بكشید و بعد به سمت مژه‌های خارجی پیش بروید.‌

آرایش گونه‌ها
اگر می‌خواهید گونه‌های شما شبیه <خط عابر پیاده> به نظر نرسد، بهتر است <رژگونه> را به صورت افقی در امتداد گونه نمالید. برای مالیدن رژگونه ابتدا لبخند بزنید و بعد بر روی برجستگی‌های <سیب مانند> گونه‌ها، رژگونه را بر این ترتیب بمالید: ابتدا برس رژگونه را به‌طور مایل به سمت خط رویش موهای سر ببرید ودوباره برس را روی برجستگی‌ گونه‌ها پایین بیاورید تا هم اضافات رنگ از گونه جدا شود و هم رنگ اندكی پخش شود.‌
آرایش لب‌ها
برای آرایش لب‌ها، از رژ لبی استفاده كنید كه خیلی پررنگ نباشد، و رنگ متوسط داشته باشد. خط لب را بعد از استفاده رژ لب، بكشید. دقت كنید كه خط لب خیلی پررنگ‌تر از رنگ رژلب نباشد. خط لب خیلی غلیظ نه تنها <از مد ا فتاده> بلكه اصلاً هم زیبا نیست. برای اینكه رنگ خط لب شما زیبا و طبیعی باشد، از رنگی استفاده كنید كه همرنگ و یا نهایتاً یك درجه تیره‌تر از رنگ رژلب شما باشد. در ضمن خط لب را دقیقاً روی خط طبیعی لب خود (خطی كه سطح صورت را از لب جدا می‌كند) بكشید و اگر لب‌های شما كوچك هستند از نقاشی كردن لب خودداری كنید.

بهترین روش برای درشت‌تر كردن لب‌ها كوچك، استفاده از رژلب‌هایی با رنگ متوسط ( نه كم‌رنگ و نه پررنگ) و نیز استفاده از برق لب است. ‌
بهتر است بعد از كشیدن خط لب، با یك قلموی نازك، اندكی رنگ خط‌لب و رژ لب را با هم مخلوط كنید تا هم، رنگ به صورت یكنواخت بر روی لب‌های شما پخش شود و هر رنگ رژ و خط لبتان با یكدیگر چندان مغایرت نداشته باشند.‌
آرایش اجزای صورت، در اینجا به پایان می‌رسد اما ممكن است پوست برخی افراد دارای لك‌هایی باشد كه احتیاج به محو كردن داشته باشد. در صورت وجود لك و یا حلقه سیاه دور چشم، این مرحله را بعد از استفاده كرم پودر بر روی پوست صورت انجام دهید.
در بازار محوكننده‌هایی وجود دارند كه برای محو كردن حلقه‌تیره زیر چشم استفاده می‌شوند.

این كرم‌ها بهتر است یكی‌-‌دو درجه روشن‌تر از رنگ پوست شما باشد. این محصولا‌ت بیشتر برای كم‌رنگ كردن لكه‌هایی استفاده شود كه بیشتر جلب توجه می‌كنند، اما راه بهتر برای محو كردن لكه‌های پوست، استفاده از همان كرم پودر رنگ پوست است. كرم پودر باید به‌صورت غلیظ‌تر استفاده شود تا در نهایت لكه‌ها نیز به رنگ طبیعی پوست در آیند. در ضمن بهتر است همواره از محوكننده و كرم پودر با <نشان (مارك) یكسان> استفاده كنید چون در این‌صورت امكان هماهنگ كردن آنها با یكدیگر بسیار آسان‌تر خواهید بود. بعد از پوشاندن لك‌ها توسط كرم‌پودر، سعی كنید با ضربات آهسته انگشت خود بر روی پوست، تمام قسمت‌های پوست صورت را هم سطح كنید تا برجستگی بر روی پوست شما نمایان نباشد. آرایش شما تمام شد، خسته نباشید!

یک آرایش زیبا با یک کرم پودر خوب شروع می شود. بطور مثال اکثر خانمها مانند اکثر خانمهای آسیایی ها و آفریقایی ها دارای پوستی با رنگ پایه زرد هستند. دانستن این واقعیت یکی از مهمترین نکات آرایش کردن است. وقتی خانمی با این رنگ پوست از کرم پودر صورتی پررنگ یا نارنجی استفاده می کندآرایش خیلی مصنوعی به نظر می رسد و این خانم برای داشتن یک آرایش طبیعی و یکدست باید از کرم پودرهایی با پایه زرد استفاده نمایند.

1-کرم پودر که پایه و اصل آرایش می باشد باید به درستی و مناسب با رنگ پوست شما انتخاب شده باشد.
2- برای اینکه پوست شما خیلی برق نزند پس از اتمام آرایش از پودر جامد استفاده کنید. اگر پوست شما خیلی برق می زند از پودری استفاده کنید که روغن پوست شما را جذب کند.
3- هنگام استفاده از رژ گونه برس را از لاله گوش به سمت گونه ها حرکت دهید و در ضمن از رژ گونه های روشن استفاده کنید تا گونههای شما مشخص تر از پوست زیرین شود. بیاد داشته باشید که آرایش تیره تصویری گرفته تر و آرایش روشن به شما تصویری روشن تر و برجسته تر می دهد.

4- ابتدا روشن ترین سایه را بر پشت چشم خود بزنید.
5- بعد یک سایه با روشنایی متوسط بر روی اولین سایه بزنید.
6- تیره ترین سایه را در گوشه بیرونی چشم بزنید تا ایجاد عمق در چشم کند.
7- با استفاده از یک مداد خط چشم از مرکز چشم تا گوشه چشم خط کوتاهی بکشید.

8- ریمل آرایش شما را تکمیل می کند. اگر چشمانی سیاه دارید از ریمل مشکی، سرمه ای یا قهوه ای تیره و یا بی رنگ استفاده کنید.
9- هنگام رژ زدن، رژی را انتخاب کنید که منعکس کننده شخصیت روانی و درونی شماست. برای رژ زدن از برس مخصوص آن استفاده نمایید. اینکار نه تنها باعث می شود که طرح و خط اصلی لب شما مشخص شود بلکه می شود میزان رنگ رژ روی لب را کنترل کرد. اگر قبل از رژ زدن قدری پودر به لبهایتان بزنید ماندگاری رژ بر روی لبها افزایش می یابد. برای حفظ فرم لبها و جلوگیری از خشک شدن و پوسته پوسته شدن لبها قبل از رژ زدن کرم ویتامین E به لبها بزنید و برای پاک کردن رژ لب، لبها را با گلیسرین پاک کرده سپس بشویید.
10- بعد از رژ زدن از برق لب استفاده کنید تا لبهایتان زیباتر به نظر برسند و رژ لب روی لبهایتان خوب بنشیند.
11- رنگ لاک خود را مناسب با رنگ آرایشتان انتخاب نمایید.
12- پس از اتمام آرایش می توانید از اسپری های فیکس کننده آرایش نیز استفاده کنید. این اسپری ها باعث می شود آرایش مدت طولانی تری بر روی صورت شما بماند

نکاتی برای زدن کرم پودر:
1- صورتتان را مرطوب کنید و بگذارید کرمتان جذب شود. این موضوع باعث میشود که کرم پودرتان در سطح پوست بماند.
2- کرم پودر را بزنید و فورا پخش کنید. با زدن برس در پن کک و پخش کردن آن روی صورت به صورت حرکات مدور هماهنگی کرم پودر را ایجاد کنید. نگرانی ماتی جلای چهرهتان نباشید. کرم پودر را با نوک انگشت یا اسفنج آرایشی بمالید تا پوستتان درخشان و طبیعی جلوه کند.
3- پس از اتمام کار با یک دستمال نمناک روی صورتتان بزنید تا اضافه های پن کیک را از روی آن بردارد و درخشش لازم به چهره تان داده شود.
4- هنگام زدن کرم پودر دهانتان را باز کنید تا قسمت گردن قشنگ آرایش شود و خطی باقی نماند
5- دو رنگ کرم پودر را همیشه دم دست داشته باشید. یکی برای زمستان و دیگری برای تابستان. اغلب ماه های سال اگر این دو رنگ را با هم مخلوط کنید هماهنگی بسیار زیبایی به دست می آید.
6- پس از اتمام آرایش، یک تکه پارچه را روی صورتتان بزنید که هم آخرین پوشش را تکمیل کنید و هم نرمشی به ظاهرتان داده باشید.
به یاد داشته باشید:
آرایش در زیر نور مصنوعی و رنگ طبیعی متفاوت جلوه میکند، به همین خاطر همیشه زیر نوری مشابه به نور جایی که میخواهید بروید آرایش کنید. رنگهای روشن چهره تان را جلوه دار تر میکنند. ولی رنگهای تیره تر این جلوه هار را کمتر نمایان میکنند

مژه انتخاب شده را روی چشم گذاشته و آنرا از داخل چشمها به بیرون اندازه بگیرید و اضافی آنرا کوتاه کنید.گوشه بیرونی مژه را با موچین گرفته و چسب مخصوص آنرا خیلی کم روی نوار مژه بمالید- مژه را که با موچین نگهداشته اید از داخل چشم به بیرون گذاشته و بدون تماس بدیگر مژهها روی مژه واقعی بگذارید. اگر احتیاج بود با ته موچین و با چشم بسته! مژه را در جای خود محکم کنید.

بعد از خشک شدن چسب آرام چشمها را باز کنید ، اگر جای را اشتباه کرده باشید مژهها هم به پوست میچسبد که آرام میتوانید مژههای اصلی را از هم جدا کنید.اگر اشتباه شد و مجبور شدیدآنرا بردارید باید مژه را تمیز کرده و بد از خشک کردن دوباره مراحل بالا را تکرار کنید.

بعد از موفقیت کامل میتوانید با خط چشم مایع روی مژه و چسب را بکشید. البته تا این زمان باید چسب خشک شده و رنگ خود را از دست بدهد. و خوب برای امتحان میتوانید مژه مصنوعی را خیلی آرام بردارید که اگر کار بدرستی انجام شده باشد اینکار عملی نخواهد بود.و آخرین مرحله با مالیدن ریمل مژه مصنوعی و حقیقی را به هم بچسبانید و بعد از این مراحل سایه چشم و دیگر رنگها را استفاده کنید.نکته آخر: اگر کیفیت مژه مصنوعی خوب باشد میتوانید آنرا چندین بار استفاده کنید و الا بعد از یک بار دیگر قابل استفاده نخواهند بود

چگونه می‌توانم رنگ سایه چشم و رژ لب ام را با هم هماهنگ کنم؟

خانم بابی براون آرایشگر معروف :

همیشه معتقد بوده ام که آرایش باید سریع و راحت انجام شود.

اگر وقت کافی ندارید و فقط 5 دقیقه زمان دارید:

زیر چشمتان را پنیک و اطراف بینی خود را پودر بزنید تا قرمزی اش از بین برود.
از رژ گونه ای استفاده کنید که گونه های شما را کمی برجسته کند.
و در نهایت از رژ لبی استفاده کنید که از رنگ لب های شما یک درجه تیره‌تر باشد.

اما اگر زمان بیشتری دارید،

از یک پودر تیره کننده ابرو برای پر کردن و شکل دادن به ابروهای‌تان استفاده کنیدو زیر خط ابروی خود را سایه سفید استخوانی رنگ بزنید تا چشم های شما را نمایان‌تر کند،می‌توانید برای رنگ سایه چشم‌تان از سایه خاکستری مایل به قهوه ای استفاده کرده و خط پایینی آن را با رنگ قهوه ای مایل به قرمز آرایش کنید.

من همیشه به خانم ها می گویم تنها راهی که می توانید آرایش خود را برای ساعت ها دست نخورده و ماندگاری سازید، استفاده از پودر است. می توانید از کرم پودر "Sheer Loose" استفاده کنید که به ماندگاری آرایش شما کمک کرده و از محو شدن آن جلوگیری می کند.
برای ماندگاری بیشتر آرایش چشم ها، از کرم چشم استفاده کنید - تنها زیر چشم نزنید- هر ماده مرطوب دیگری که استفاده کنید باعث چروک خوردن و چین خوردگی سایه چشمان شما خواهد شد. بعد از آن، از یک  ابر ( من ابر مخملی را پیشنهاد می کنم) برای فشردن پودر روی پلک هایتان کمک بگیرید. بعد از انجام این کار خواهید دید هر نوع آرایش چشمی که بکنید برای ساعت ها دوام خواهد آورد.

ماسک ‌ها موادي هستند که به طور کلي جهت پاک سازي و رساندن رطوبت به پوست به کار مي ‌روند.

در بازار براي انواع پوست‌ها(پوست خشک، چرب، حساس) ماسک‌ وجود دارد.

ماسک‌ هايي که براي پوست‌ هاي خشک و حساس استفاده مي شوند نسبت به ماسک هايي که براي پوست‌ هاي چرب به کار مي روند، داراي چربي بيشتر و لايه‌ بردارهاي ضعيف ‌تري هستند.

نوع مرطوب‌ کننده‌ ها و لايه‌ بردارها در انواع ماسک ‌ها متفاوت است.

هنگام استفاده از ماسک ‌ها چه نکاتي را بايد رعايت کرد:
آنچه هنگام استفاده از ماسک ‌ها مهم است، استفاده از ضد آفتاب‌ پس از مصرف ماسک در مواجهه با آفتاب، لامپ‌ هاي مهتابي و مانيتور کامپيوتر مي ‌باشد.

متاسفانه استفاده نادرست از انواع مواد (به خصوص مواد گياهي) به عنوان ماسک‌ صورت، نه تنها باعث بهبود کيفيت پوست صورت نمي ‌شود، بلکه باعث ايجاد حساسيت نيز مي ‌شوند؛ از آن جمله مي ‌توان به آب کرفس، ليموترش و جعفري و … اشاره کرد که به علت داشتن موادي به نام پسورالن، باعث مي شوند پوست حساس شده و در اثر تماس با نور تيره گردد. ماسک ميوه‌ هايي مثل پرتقال و انبه نيز باعث حساسيت پوستي مي ‌شوند.

بنابراين اين حرف که اين مواد، گياهي بوده و ضرري ندارند را نمي‌ توان پذيرفت زيرا بسياري از سبزيجات و ميوه‌جات، در تماس با پوست منجر به واکنش ‌هاي حساسيتي مي ‌شوند.

معمولاً به طور کلي پس از استفاده ي ماسک‌ ها (به علت لايه ‌بردار بودن اين ماسک ‌ها) پوست کمي روشن ‌تر به نظر مي ‌رسد، اما اگر اين ماسک‌ ها نامناسب انتخاب شوند و مراقبت هاي بعدي (مثل عدم مواجهه با نور آفتاب) صورت نگيرد، ضرر اين ماسک‌ ها بيشتر از منفعت آن ها خواهد بود.

 
مواد ساده‌‌اي چون خيار که به صورت ماسک خانگي استفاده مي ‌شود، معمولاً بدون ضرر هستند.

در انتخاب ماسک‌ ها بايستي با متخصص پوست مشورت کرد. به طور کلي قبل از مصرف هر نوع ماسکي، بايد کمي از آن را روي قسمت داخلي بازو تست کرد و اگر حساسيتي ديده نشد، آن را استفاده نمود.

اکثر ماسک‌ هاي لايه ‌بردار، داراي اسيدهاي ميوه با غلظت‌ هاي مختلف هستند.

در طي مدت گذاشتن ماسک‌ روي صورت که معمولا بين 20 تا 30 دقيقه است، بايد استراحت نمود. سپس به آرامي صورت را با آب ولرم شست و خشک کرد و در صورت قرار گرفتن در مقابل اشعه ماوراي بنفش (آفتاب، لامپ‌ مهتابي و کم مصرف، مانيتور کامپيوتر) از ضد آفتاب‌هاي مناسب پوست استفاده کرد.

از آنجايي که پوست بعد از استفاده از ماسک، مقداري لايه ‌برداري مي شود، ممکن است نسبت به آلرژن هاي (مواد حساسيت زا) موجود در محيط حساس ‌تر گردد، بنابراين پس از مصرف ماسک ‌ها بايد از صابون ‌هاي ملايم استفاده کرد.

دکتر سيمين ابراهيم زاده- متخصص پوست و مو

عضو انجمن بين‌المللي متخصصين پوست

مواد مورد نیاز:
آرد یولاف (جود دوسر):                 یک قاشق سوپ خوری

اسانس روغنی بابونه:                  2 قطره

آب گرم:                                      چهار قاشق سوپ خوری

طرز استفاده:
* آرد یولاف و آب گرم را با هم مخلوط کنید و چند دقیقه صبر نمایید تا فرم بگیرد.

* سپس اسانس روغنی بابونه را اضافه کنید و خوب به هم بزنید تا مخلوط شود.

* تکه ای پارچه وال را در این خمیر قرار دهید و به ملایمت روی پوست صورت بگذارید و این عمل را چندین بار تکرار کنید.
* در پایان تکه پارچه را از روی پوست صورت بردارید و به مدت 15 دقیقه استراحت کنید و ضمن آبکشی صورت با آب سرد، هر گونه بقایای خمیر یولاف را از آن پاک نمایید.

* پوست صورت و گردن را به آرامی با حوله خشک کنید.

موارد مصرف:
این فرآورده برای اشخاصی که پوست صورت حساسی دارند و به سهولت برافروخته می شوند و یا در هوای سرد دچار تحریک می گردند؛ بسیار مفید است.

ماهنامه دنیای سلامت-15

به گزارش خبرنگار سایت پزشکان بدون مرز ،  دکتر آیرا پاپل که برای شرکت در نخستین سمپوزیوم روش های پیشرفته درجراحی پلاستیک و ترمیمی بینی به ایران سفر کرده در یک نشست خبری در حاشیه سمپوزیوم یاد شده یکی از دلایل مشکل بودن این عمل را ضعف غضروف ها در بینی عنوان کرد.
پاپل در عین حال گفت: جراحان کشور ایران ، به رغم سخت بودن عمل بینی ، به علت تعداد بالای این عمل در ایران از تبحر زیادی در پلاستیک صورت از جمله بینی برخوردار شده اند .
این استاد بخش جراحی پلاستیک صورت دانشگاه جانز هاپکینز، گفت: در زمان حاضر تحولات زیادی در ایران در زمینه جراحی های بینی و پلاستیک صورت ایجاد شده که جای تقدیر است .
وی با بیان اینکه ایرانی های زیادی در آمریکا زندگی می کنند ، افزود: پیشرفت جراحی پلاستیک به ویژه جراحی بینی درایران به حدی است که برخی ایرانی های مقیم آمریکا برای جراحی بینی به کشورشان سفر کرده و بعد از عمل ، به آمریکا باز می گردند.
وی همچنین به هزینه جراحی بینی در آمریکا اشاره کرد و آن را به طور میانگین حدود ۱۵ هزار دلار برشمرد.
پاپل در بخش دیگری از اظهاراتش مهمترین دغدغه یک جراح پلاستیک بینی را حفظ ظاهر طبیعی بینی و حفظ عملکرد بینی از جمله تنفس عنوان کرد .
وی همچنین شایع ترین عمل پلاستیک در آمریکارا به ترتیب جراحی بینی و حراحی پلک عنوان کرد و گفت: این موضوع در هر دو جنس زن و مرد وجود دارد .
وی در خصوص پوشش بیمه ای جراحی پلاستیک در آمریکا گفت:‌ بیمه دراین کشور صرفا آن دسته از جراحی ها که صرف درمان و ترمیم ناشی از حوادثی از جمله تصادف ایجاد شده را تحت پوشش قرار می دهد .
نخستین سمپوزیوم روش های پیشرفته در حراحی پلاستیک و ترمیمی بینی که از روز سوم بهمن در سالن همایش های بیمارستان میلاد برگزار شده تا چهارم بهمن ادامه دارد .

شایع ترین جراحی پلاستیک صورت در ایران مربوط به بینی است .

همچنین رئیس انجمن تحقیقات راینولوژی با اشاره به شیوع بالای جراحی بینی در کشور تصریح کرد: انجام جراحی های زیاد می تواند عاملی برای بروز بیشتر عوارض جراحی بینی باشد.

به گزارش مهر، دکتر محسن نرافی در حاشیه اولین سمپوزیوم روشهای پیشرفته در جراحی پلاستیک و ترمیمی که طی روزهای سوم و چهارم بهمن ماه در مرکز همایش های بیمارستان میلاد برگزار می شود ، گفت: جراحی های پلاستیک در کشور ما خیلی شایع است و در این بین جراحی پلاستیک بینی از شیوع بالاتری برخوردار است.

عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با تاکید بر اینکه یکی از موارد کاهش عوارض ناشی از جراحی بینی بالابردن سطح آموزش و به روز شدن تجربیات متخصصین این رشته است ، افزود: برگزاری این سمپوزیوم با همکاری بخش جراحی پلاستیکی صورت دانشگاه جانز هاپکینز با این هدف صورت گرفته است.

نراقی از حضور پرفسور پاتریک بیرنه رئیس دپارتمان جراحی پلاستیک صورت دانشگاه جانز هاپکینز و پرفسور آیرا پاپل استاد دپارتمان جراحی صورت این دانشگاه و نویسنده کتاب مرجع جهانی جراحی پلاستکی صورت در این سمپوزیوم خبر داد و گفت: قرار است امروز دو عمل تقریبا مشکل بینی توسط این جراحان در بیمارستان بهمن انجام شود و این جراحی به طور زنده برای حاضرین در سمپوزیوم پخش می شود.

وی درعین حال ازایران به عنوان قطب جراحی های بینی و پلاستیک صورت در خاورمیانه نام برد و افزود: با توجه به پزشکان مجرب و متخصصی که درکشور داریم این توانایی وجود دارد تا درکنار مراکزمعتبر آمریکا و اروپا نسبت به آموزشهای جراحی بینی به متخصصین سایر کشورها اقدام کنیم.

همچنین دکتر حسینعلی شریفیان عضو باسابقه کمیسیونهای کارشناسی نظام پزشکی و پزشکی قانونی کشور با اشاره به شیوع بالای جراحی بینی در ایران افزود: در حال حاضر کمیسیون هایی در سازمانهای نظام پزشکی و پزشکی قانونی برای رسیدگی به شکایت های پزشکی وجود دارد.

این متخصص گوش ، حلق و بینی با تاکید بر اینکه مدت زمان رسیدگی به شکایات پزشکی در نظام پزشکی فقط تا یکسال بعد از عمل جراحی است ، گفت: اما قبول شکایات در پزشکی قانونی محدودیت زمانی ندارد.

شریفیان با عنوان این مطلب که دیه قصور پزشکی در جراحی بینی از ۱۰۰ درصد تا یک درصد است ، افزود: این دیه می تواند از ۴۰ میلیون تومان تا ۴۰۰ هزار تومان در کمیسیونهای مربوطه تعیین شود.

در فصل سرما مى توانید از كرم هاى پاك كننده اى كه دستور ساخت آنها را در زیر مشاهده مى كنید، به عنوان كرم مرطوب كننده استفاده كنید، زیرا در این فصل، پوست شما در معرض بادهاى سرد قرارمى گیرد و خشك مى شود. كرم هاى مرطوب كننده براى محافظت از پوست مفیدند.

یكى از كرم هاى زیر را كه مناسب نوع پوستتان است، امتحان كنید.

 
كرم پاك كننده بادام
مواد لازم:

موم عسل             120 گرم

روغن بادام             500 میلى لیتر

گلاب                      یك فنجان

پودر بوراكس           یك قاشق چایخورى

طرز تهیه:

موم را در یك ماهیتابه گرم كنید. وقتى آب شد، روغن بادام، گلاب، پودر بوراكس را به آن اضافه كنید و خوب با هم مخلوط كنید تا سرد شود و به صورت كرم درآید.

این كرم را مى توانید در یخچال به مدت طولانى نگه دارید.

 
كرم پاك كننده خیار
مواد لازم:

موم عسل             30 گرم

موم سفید             30 گرم

روغن زیتون            500 میلى لیتر

آب خیار                 نصف فنجان

سدیم بنزوات       1 قاشق چایخورى

طرز تهیه:

یك كاسه را درون قابلمه ی بدون در كه پر از آب جوش است، بگذارید. موم سفید و موم عسل را درون كاسه بریزید.

پس از آنكه موم حل شد، كاسه را بردارید و روغن زیتون و آب خیار را داخل آن بریزید و خوب هم بزنید.

هنگامى كه مخلوط آماده شد، در حالى كه هنوز گرم است سدیم بنزوات را به آن اضافه كنید.

 
كرم پاك كننده جوى دو سر
مواد لازم:

دوغ                      یك دوم فنجان

جو دو سر             60 گرم

سدیم بنزوات       1 قاشق چایخورى

طرز تهیه:

سدیم بنزوات را با دوغ مخلوط كنید و آرد جوى دوسر را به آن اضافه كنید تا خمیر نرم به وجود آید. كرم پاك كننده آماده است.

 
كرم پاك كننده بابونه
مواد لازم:

گل بابونه                50 گرم

آب مقطر                500میلى لیتر

آب لیمو                  1 قاشق چایخورى

سدیم بنزوات         نصف قاشق چایخورى

طرز تهیه:

گل بابونه و آب مقطر را در یك قابلمه بریزید و به مدت 10 تا 15 دقیقه روى شعله ملایم بگذارید.

سپس آن را صاف كنید و بگذارید تا خنك شود. آب لیمو و بنزوات سدیم را به آن اضافه كنید. این مخلوط را در شیشه بریزید و در یخچال نگهدارى كنید.

معصومه پیروزبخت – روزنامه ایران

لک صـورت يا ملاسـما يک عـارضه پوستی شـايع  بخصوص در دختران و خانمهای  جوان ميباشد اين عارضه  بصورت لکه های  قهـوه ای تا خـاکستری تيره بر روی گونه ها ؛ پيشانی و چانه ديده ميشود. شـايعـترين  سنين بروز آن 20 تا 30  سالگی است و در خانمها از آقـايان ميباشد.
عـلت های زيادی در ايجـاد آن نقـش دارند ولي ثابت ترين علـت را اشعـه ماورابنفش خورشيد ميدانند . يعنی هميشه اين علت باضافه علل ديگر را در ايجاد لک سهيم ميدانند.
علل ديگر:
۱) مصرف  دارو بويژه داروهای  هورمونی  و بخصوص  داروهای  پيشگيری از حاملگی  ( بصورت  قرص ؛ تزريقي  ويا  کاشتني )…. داروهای ديگر نيز در بروز آن نقش دارند ، از 
 
 
 
  
 
      جمله داروهای اعصاب.
۲) تغييـرات هورموني در بـدن از جـمله کـيستهاي متعـدد تخمــدان ( pco ) و يا بيماری غــده فوق کليوی.
با پيشگيری از تابش اشعه خورشيد بطور مستقيم بر روی صورت از ايجاد لک تا حد زيادی ميتوان  جـلوگـيري  کرد. مصرف  کرمهای  ضد آفتاب  بطور منظم با عيار بالاتر از 20 به فواصل هر ۳ ساعت  و همچـنين  اجـتناب ار تابش  نور خـورشـيد بطـور مسـتقـيم  بر روی صورت در افراد مستعـد از ايجـاد لک ميتوان  پيشگيري  نمود.  برای از بين  بردن  لک با تجويز پزشک  متخصص از کرمهای حــاوی هـيدروکـينون با در صد های  گـوناگـون ( نبايد بيشتر از6 تا 7 درصد باشد )  ميتوان اسـتفاده نمود.
روشـهای  ديگـر در درمان  لک  صورت : لايه برداری ( peeling ) ؛ سايش پوست  بوسيله ميکانيکـي  ( dermabresion & salabresion )   و لـيزر ميباشـد کـه بسـته به پوسـت افـراد انتخـاب ميشود .  افـراد با رنگ چـشــم روشـن  و مـوهـای روشــن مـقـــدار رنگـدانـه پـوسـتی کـمتری  نسـبت به پوسـتهای  تيره دارند و به همين دليل نور آفتاب بيشتر در پوست اين افراد نفوذ دارد و چون يکی از اثرات نور آفتاب ايجاد لک صورت و همچنين كــک و مک ميباشـد برای پيشگيری و درمان اين افراد نياز مبرم به ضد آفتاب دارند.

    يکی از درمانهاي لک صـورت همچـنان که قـبلاُ نيز گفته شد استفاده از پيـلينگ ميباشد. ولي اين روش مناسب همه افراد نمي باشد . چـون افراد با رنگ پوست تيره اصلاْ مناسـب پيلينگ نميباشند.  چــون يکی از عـوارض پيلـينگ خـود لک ميباشـد و شانـس ايجـاد لک در افراد با پوست تيره خيلی بالا است .
 درمان ديگر لک صورت ليزر درماني ميباشد .
 هيچکدام از روشهاي درمانی لک صورت دائمي نيست و در يک جلسه نيز انجام نميگيرد و نياز به تجـديد درمان دارد و ادامه درمان دارد ، زيرا استـعداد افراد براي ايجاد لک که با اين روشــهاي

چـروک صورت : بوجود آمدن شيارهای عـرضي در پيشانی و شيارهای طـولي در بين دو ابرو و نيز شيارهاي کنار چشم ها و دهان و بر روی گونه ها.
علل بوجود آورنده چروک: در ايجاد چروک صورت علتهای گوناگوني وجود دارد.
مسئول نگه داشتن قوام پوست کلاژن داخل درمي ميباشد; حال به هر علتي در روند کلاژن سازی اختلالی بوجود آيد مي تواند باعث چروک پوست گردد. با افزايش سن کلاژن سازی دچار وقفه ميگردد و افراد با سنين بالا پوستي افتاده دارند..اختلالات ارثي در توليد کلاژن در بيماران سندرم مارفان و سندرم اهلر دانلس از اين جمله اند در اين بيماران پوست بعلت نقص در کلاژن سازی دچار افتادگي زود رس ميگردد.
علاوه بر کلاژن سازی علتهای ديگري نيز در ايجاد چروک پوست دخيلند از جمله : 
 
 
 
  
 
     افزايش قـدرت عـضلاني زير پوست ميباشـد; افراد عـصبي و اخـمو بعـلت اسـتفاده زياد از عضلات صورت دچار اين حالت ميشوند و با افزايش قدرت اين عضلات چروک زود رس پيدا ميکنند. افرادی که قـبلا” چاق بوده ولي دچار لاغری ميشوند بعلت از دست دادن چربي زير پوستی دچار افتادگي پوست ميشوند و چروک بوجود ميآيد.
افراد سيگاری بعلت از دست دادن چربي زير پوستي ( عدم تغذيه مناسب و کاهش اشتها ) و همچنين نقص در کلاژن سازی و علتهای گوناگون ديگر دچار چروک زود رس ميشوند.
پوسـتهای خشـک نسـبت به پوسـتهای چـرب زودتر دچـار چروک ميشوند که ميتواند به دليل علت زمينه ای پوست خشک باشد ( عدم نگهداری آب در پوست به دلايل سرشتي ). علتهای ديگری نيز وجود دارد که از حوصله اين بحث خارج ميباشد.
برای  پيشـگيری در ايجاد چروک بايد عـوامل ايجاد کننده آن را از بين برد از جمله : تغـذيه مناسب – عدم مصرف مواد مخدر و دخانيات – اعصاب آرام و غيرو.
روشهای متنوعي برای از بين بردن چروک صورت وجود دارد:
1) مصرف کرمهای مرطوب کننده تا حدودی ميتوانند چروکهاي ريز را بطور موقت از بين ببرند.
2) انجام پيلينگ : چه بصـورت تدريجـي با مصـرف کـرمهای حـاوی AHA با درصـدهای پائين و چه به صـورت پيلينگ در مطــب با داروهای پيلينگ با درصــد بالا. با اين روشــها تحريک کلاژن سازی صورت ميگيرد.
3) انجام ليزر با انواع گوناگون ليزر(تحريک کلاژن سازي)
4) جديد ترين روش برای از بين بردن چروک صورت تزريق آمپول رقيق شده و غيرسمی شده ســم ميکــروب بوتيليسم ( botox ) در داخــل عـضلات پوســت صـورت. با اين روش

عضلات صورت را فلج يا ضعيف ميکنند و باعث از بين رفتن چروک صورت ميگردد. اين روش موقتي ميباشد و بسته به افراد از 3 ماه تا 9 ماه طول ميکشد. با تکرار تزريق اين فاصله زماني افزايش مييابد .

ماساژ با وسایل برقی:
دستگاه ماساژ بروس مخصوص برای پوست سر دارنده و میتواند از آنها استفاده کنید و لرزشی که در پوست ایجاد مینماید به بهتر کردن جریان خون در آن کمک میکند
مدت ماساژ با این وسایل 5 دقیقه است و در عوض روزانه 2 بار انجام میگیرد.
افرادی که موهای بلند دارند بروس ماساژور برقی مقداری از موها رو به همدیگر کلاف کرده و آنها رو میکشد.اصولا بهتر است بروس ماساژ در روی پوست ثابت نگه داشته شود تا لرزش ها آن به پوست سر منتقل شد و در حقیقت شبیه ماساژ با دست با حرکات سریعتر و با دامنه کوتاه تری همراه میشود.
ماساژ با روغنهای مخصوص که بیشتر مبدا نباتی دارند در سالنهای آرایش معمول است 
 
 
 
  
 
  .به طوری که پوست سر را گرم میکنندو سپس روغن بادام شیرین و یا مشابه آن را گرم کرده و به موها و پوست سر میزنند.ماساژور با نوک انگشتان هر دو دست سر را از جلو به عقب ماساژ میدهد و فواصل انگشتان باید بلند شوند که باعث کشش موها نگردد در این حالت روغن های نباتی در ساختمان مو نفوذ بیشتری میکند لذا وضع ظاهری موها نیز بهتر میشود و این دلیلی است که مراجعین از این طریقه ماساژ بسیار رازی هستند ولی در حقیقت نه روغن بادام و نه گرم کردن آن و بلکه همان ماساژ با انگشتان ورزیده ماساژور است که فایده اصلی را به شخص می رساند.

وسایل الکتریکی
اشعه ماورا بنفش و اشعه مادون قرمز از جمله وسایلی هستند که برای تحریک جریان خون در پوست سر و بهتر کردن نمو موها به کار برده میشود.

اشعه ماورا بنفش:
تاباندن این اشعه به سر و حتی بدن در بهبود وضع موها موثر است.
این وسیله قوی نباید بدون اجازه دکتر به کار برده شود. در مواردی که کانون عفونتی در بدن وجود داشته باشد و یا در بیماران مبتلا به ناراحتی های کلیوی و ریوی به کار بردن این ممکن است بسیار مضر واقه شود.
در تمام بیمارانی که به ریزش مو و مخصوصا بعضی از بیماریهای حاد مبتلا هستند بسیار مفید واقع میشود

اشعه مادون قرمز :
به علت ایجاد گرما و گشاد کردن رگهای پوست مورد مصرف است ولی عیب آن خشک شدن موهای لذا در افرادی که موهای خشکی دارند به کار برده نمیشود و در آنهای که موهای چربی دارند به کار بردنش آسان است و در مواردی هم قبل از تاباندن این اشعه مقداری روغن گیاهی به پوست و موهای میزنند.
بعهد از تاباندن این اشعه پوست سرخ شده و پر خون میشود و شاید تاباندن اشعه ماورا بنفش بعد از این مرحله مفید واقع شود.

پيلينگ يا همان لايه برداري به عملي گفته ميشود که لايه سطحي پوست بطرقي برداشته شود.
مواردي که لايه برداری انجام ميگيرد :
*‌وجود جوش صورت و از بين بردن اسکارهاي باقيمانده از جوش صورت
* وجود لک صورت يا ملاسما
* وجود کک و مک يا فرکل ( freckle )
* وجود هر نوع اسکار از قبيل : سوختگي؛ باقيمانده هر نوع ضايعه در صورت
* وجود انواعي از لک باقيمانده از التهاب قبلي
طريقه پيلينگ:
لايه برداری را ميتوان به طرق گوناگون انجام داد:
 
 
 
  
 
     * لايه برداری شيميائي :بوسيله مواد شيميائي که عمدتا” از اسيد با در صدهای متفاوت است انجام ميگيرد.معمولا” از الفا هيدروکسي اسيد ( AHA )؛ تری کلرو استيک اسيد ( TCA ) و فنل با در صدهای متفاوت استفاده ميشود.

           * لايه برداری ميکانيکي : بوسيله ابزارهاي تراشنده لايه سطحي پوست را ميتراشند از جمله:
dermabresion (استفاده از يک دستگاه دوار و تراشنده ) و يا  بوسيله سنباده .
* لايه برداري بروش ليزر: معمولا” از ليزر CO2 برای اين منظور استفاده ميشود.
انتخاب پوست مناسب جهت هر نوع پيلينگ در نتيجه عمل بسيار دخيل ميباشد به اينصورت که نميتوان هر نوع پيلينگ را برای هر نوع پوست انتخاب کرد.
جـدا از اينکـه پيلينگ را در چـند جـلسه ميتوان انجـام داد. روش پيلينگ بصورت طـولاني و مداوم نيز صورت ميگيرد، اين روش بوسيله کرم هاي داراي الفا هيدروکسي اسيد با در صد متفاوت معمولا” کمتر از %15 انجام ميگيرد در اين روش فرد هر شب از اين کرمها بر روي جـاههايي که ميخـواهـد لايه برداری شود؛ استفاده ميکند. در مواقعي که فرد از پيلينگ استفاده ميکند بايد از نور خورشيد اجتناب کند و حتمآ از ضد آفتاب در مواقع خارج از منزل استفاده کند.
البته پيلينگ را نميتوان به همه افراد تجويز کرد و بايد جهت پيلينگ افراد انتخاب شوند.

مرکز کنترل بيماري ها در آمريکا *(CDC) در يک تغيير موضع کوچک، اما بسيار مهم و چشم‌گير در مورد ختنه، توجه کارشناسان سلامت را به خود جلب کرد. ماجرا از زماني آغاز شد که اين مرکز به طور ضمني اعلام کرد که براي اولين بار قصد دارد توصيه به عمل ختنه را به عنوان يک اقدام بهداشتي بررسي کند. در صورت تاييد نهايي، ممکن است اين مرکز توصيه به انجام ختنه را در دستورالعمل‌هاي خود قرار دهد.

ختنه شايع‌ترين عمل جراحي است که روي نوزادان پسر انجام مي‌شود. در آمريکا سالانه 1/5ميليون ختنه با هزينه‌اي بالغ بر 150 ميليون دلار انجام مي‌شود. انجام ختنه در آمريکاي جنوبي و مرکزي، آسيا و بيشتر اروپا شيوع پاييني دارد. در کانادا 48 درصد مردان ختنه کرده‌اند. گروه‌هاي مذهبي همچون معتقدان به يهوديت و اسلام انجام ختنه را توصيه مي‌کنند. در آمريکا آمار دقيقي در اين باره وجود ندارد، ولي در بسياري از مناطق بالاي 45 درصد مردان ختنه شده‌اند که اين ميزان در ميان سفيدپوستان بالاتر بوده و در ميان گروه‌هايي مانند سياهان و اسپانيايي تبار پايين‌تر است.

اين عمل احتمال انتقال بيماري‌هاي جنسي مثل ايدز را در مردان کاهش مي‌دهد و در نتيجه به صورت خودکار ميزان ابتلاي زنان به اين بيماري‌ها نيز کمتر مي‌شود. همان‌طور که تصور مي‌شد اين حرکت با عکس‌العمل‌هاي متفاوت موافقان و مخالفان روبرو شد. گروه مخالفان از اين بيان مرکز کنترل بيماري‌هاي آمريکا برآشفته شده‌اند و معتقدند انجام ختنه در نوزادان، نوعي تجاوز به حقوق آنها محسوب مي‌شود.

در نهايت مرکز کنترل بيماري‌ها در بيانيه اخير خود تاکيد کرد که انجام عمل ختنه کاملا اختياري است و هيچ اجباري در کار نخواهد بود. اين مرکز در ادامه اطلاعيه خود بيان کرد که حتي نحوه اجراي اين پيشنهاد نيز هنوز مورد بحث است و ممکن است حتي از عبارت «توصيه مي‌شود» در مورد ختنه استفاده نگردد و تنها از پزشکان خواسته شود با بيان فوايد و مضرات احتمالي ختنه به والدين، آنها را در تصميم‌گيري نهايي کمک کنند.

در حال حاضر مرکز کنترل بيماري‌ها در آمريکا هنوز به هيچ تصميم قطعي نرسيده است.

کارشناسان اين مرکز مشغول بررسي نتايج حاصله از آخرين بررسي‌ها در آفريقا هستند. اين تحقيقات نشان‌دهنده کاهش ميزان ابتلا به ايدز در مرداني بوده است که ختنه شده‌اند.

همچنين ديده شده است که ميزان ابتلا به ويروس هرپس و ويروس پاپيلوماي انساني نيز در اين افراد کمتر است.

ويروس پاپيلوماي انساني به ويژه از نظر سلامت زنان حايز اهميت است، زيرا انتقال آن به زنان مي‌تواند باعث ايجاد سرطان دهانه رحم شود.

به نظر مي‌رسد در کل امکان انتقال بعضي از بيماري‌هاي جنسي از مردان به زنان، در مردان ختنه شده کمتر است و به همين دليل بعضي معتقدند بايد انجام ختنه ي نوزادان پسر به والدين توصيه شود.

البته مساله ختنه پيچيده‌تر از اين حرف‌هاست. ختنه علاوه بر يک عمل بهداشتي، يک توصيه ديني نيز هست. يهودي‌ها در روز هفتم تولد نوزاد، عنل ختنه را انجام مي‌دهند و مسلمان‌ها در هر زماني بين نوزادي تا بلوغ. در آمريکا مساله ختنه، کم کم به عنوان يک مساله فرهنگي پذيرفته مي‌شود ،اما اروپا هيچ‌گاه به آن روي خوش نشان نداد.

از نظر علمي هنوز مشخص نيست که ختنه تا چه اندازه از انتقال ايدز به مردان جلوگيري خواهد کرد.

تحقيقات انجام شده در آفريقا نشان داده است که ختنه احتمال انتقال ايدز را در روابط جنسي بين زن و مرد کاهش مي‌دهد. ضمن اينکه تحقيقاتي نيز وجود دارد که بيان مي‌دارد مردان ختنه شده به اندازه مردان ختنه نشده ايدز را به شريک جنسي خود انتقال مي‌دهند.

در واقع يکي از نگراني‌هاي بزرگ کارشناسان سلامت در آمريکا آن است که مردان به غلط تصور کنند در صورت ختنه شدن ديگر خطري در مورد انتقال ايدز وجود ندارد و تلاش چند ساله دولت براي ترويج استفاده از کاندوم به عنوان يک وسيله پيشگيري در برابر ايدز از بين برود. شايد دلايلي مانند اين باعث شده است کارشناسان بهداشت به مرکز کنترل بيماري‌هاي آمريکا توصيه کنند در رابطه با اعلام عمومي توصيه به ختنه، محتاط باشد.

* Center for Disease Control

ترجمه: دکتر روزبه بخيت

منبع: USNews.com